Ayaq biləyi qıcolmaları üçün profilaktik tədbirlər vacibdir.
Mütəxəssislərin fikrincə, idmançıların çətin idman yarışlarında ən çox qarşılaşdıqları problemlərdən biri olan topuq burxulması profilaktik tədbirlər tələb edir. Acıbadem Ankara Xəstəxanasının Ortopediya və Travmatologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Mehmet Binnet burxulmalar haqqında məlumat verdi. Binnet topuq bağlarının burxulmasının həm idmanda, həm də gündəlik həyatda ən çox rast gəlinən zədələr olduğunu bildirərək, beynəlxalq araşdırmalara görə, hər gün 27.000 insanın topuq bağı zədələnməsindən əziyyət çəkdiyini qeyd etdi. O, hər on min nəfərdən birinin topuqlarının hər gün burxulduğunu və bunların ən azı yarısının ciddi burxulmalar olduğunu qeyd etdi. Binnet bu tip zədələrin idmançılarda daha çox yayıldığını vurğulayaraq, basketbol zədələrinin 45%-nin, futbol zədələrinin 30%-nin və atletik zədələrin 25%-nin topuq oynağında baş verdiyini vurğuladı. O, əlavə etdi ki, topuq zədələrinin 75%-i bağ zədələridir və bunların 85%-i ayağın içəriyə doğru bükülməsindən qaynaqlanır.
“QORUYUCU TƏDBİRLƏR GÖRÜLMƏSƏ, AKTİV İDMAN HƏYATI UZUN MÜDDƏTƏ KASİLƏNƏCƏK.”
Binnet, qoruyucu tədbirlər görülmədikdə idmançılarda tez-tez burxulmaların təkrarlandığını bildirib və əlavə edib ki, “Bu, oynaqdakı qığırdaqların pisləşməsinə səbəb olur. Nəticə onların aktiv idman həyatının uzunmüddətli kəsilməsidir”. Burxulmanın bağ zədələnməsini təmsil etdiyini izah edən Binnet, “Ayaq topuğu burxulmalarında əvvəlcə zədənin şiddəti qiymətləndirilməlidir. Bunu yüngül bir burxulma kimi qəbul etmək və idmançının soyuq tətbiq və sarğı ilə oynamağa davam etməsinə icazə vermək zərərli ola bilər. Müayinə zamanı oynaqda əhəmiyyətli dərəcədə boşluq varsa və qaçmağa çalışarkən şiddətli ağrı və axsama varsa, bu, onların idman və ya hazırkı fəaliyyətlərini davam etdirə bilməyəcəkləri deməkdir. Əgər ayaq topuğu dərhal şişərsə və məhdud hərəkət inkişaf edərsə, oynaqdaxili qanaxma ehtimalı yüksəkdir”. Binnet, əksər burxulmalar üçün əsas təcili müalicənin istirahət, soyuq tətbiq, elastik sarğı ilə sıxılma və ayağın qaldırılmasından ibarət olduğunu bildirib və əlavə edib ki, zədələnmiş sahəni sonrakı zədələnmədən qorumaq üçün qoltuqağacı və yüngül şinalardan istifadə faydalıdır. Binnet, şişkinliyi azaltmaq və daha sürətli sağalmanı təşviq etmək üçün soyuq və ya buz tətbiqinin dərhal edilməli olduğunu qeyd edib.
“AYAQ BİLƏYİ BURXULUŞLARI YALNIZ İSTİRAHƏT, BANDAQ VƏ DƏRMANLA MÜALİCƏ OLUNMAZ.”
Binnet, dəsmallara bükülmüş buz paketlərinin 15 və ya 20 dəqiqə ərzində tətbiq edilməsinin vacibliyini vurğulayaraq bildirib ki, “Vəziyyətdən asılı olaraq bu, 1-3 gün çəkə bilər. Bu dövrdə qəti diaqnoz qoyulmalıdır. Ayağa ağırlıq verərkən ağrı olduğu müddətcə, həmin ayaq ağırlıq daşımamalıdır. Reabilitasiya zədənin şiddətindən asılı olaraq 1-4 həftə çəkə bilər. İdmana qayıtdıqdan sonra bir müddət təkrar burxulma riski yüksəkdir. Ümumiyyətlə, ikinci burxulma birincisindən, üçüncü burxulma isə ikincisindən daha pisdir. Buna görə də, zədədən sonra 6 həftə ərzində sarğı və ya ayaq biləyi bağlayıcısından istifadə etmək adekvat sağalmanı təmin etmək üçün uyğun ola bilər. Ayaq biləyi burxulmaları ciddi bir zədə deyil, lakin reabilitasiya tələb edən zədələrdir. Bu, sadəcə istirahət, sarğı və dərmanla müalicə edilə bilən bir zədə deyil. Bu şəkildə müalicə olunarsa, tez-tez xroniki ayaq biləyi boşluğu inkişaf edə bilər.”