По мнению экспертов, растяжения связок голеностопного сустава, одна из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются спортсмены в сложных спортивных соревнованиях, требуют профилактических мер. Профессор Мехмет Биннет, специалист по ортопедии и травматологии больницы «Ачибадем» в Анкаре, предоставил информацию о растяжениях связок. Биннет заявил, что растяжения связок голеностопного сустава являются наиболее распространенными травмами как в спорте, так и в повседневной жизни, отметив, что, согласно международным исследованиям, ежедневно 27 000 человек получают травмы связок голеностопного сустава. Он указал, что каждый десятый тысячный человек ежедневно получает растяжение связок голеностопного сустава, и по меньшей мере половина из них — серьезные растяжения. Биннет подчеркнул, что такие травмы чаще встречаются у спортсменов, отметив, что 45% травм в баскетболе, 30% травм в футболе и 25% травм в легкой атлетике происходят в голеностопном суставе. Он добавил, что 75% травм голеностопного сустава — это травмы связок, и 85% из них вызваны внутренним скручиванием стопы.

«Если не будут приняты меры предосторожности, активный спортивный образ жизни будет прерван на длительный период».

Биннет заявил, что растяжения связок часто повторяются у спортсменов, если не принимаются защитные меры, добавив: «Это приводит к разрушению хряща в суставе. Следствием этого является долгосрочное прекращение активной спортивной жизни». Объясняя, что растяжение связок представляет собой повреждение связок, Биннет сказал: «При растяжениях связок голеностопного сустава сначала следует оценить тяжесть травмы. Воспринимать это как легкое растяжение и позволять спортсмену продолжать играть, прибегая к холоду и повязкам, может быть вредно. Если при осмотре обнаруживается значительная нестабильность сустава, а также сильная боль и хромота при попытке бегать, это означает, что он не может продолжать заниматься спортом или текущую деятельность. Если голеностопный сустав сразу же опухает и возникает ограничение движений, высока вероятность внутрисуставного кровотечения». Биннет заявил, что основное неотложное лечение большинства растяжений связок состоит в покое, применении холода, компрессии эластичным бинтом и поднятии ноги, добавив, что использование костылей и легких шин полезно для защиты поврежденной области от дальнейшего повреждения. Биннет отметил, что прикладывание холода или льда следует проводить немедленно, чтобы уменьшить отек и ускорить заживление.

«Растяжение голеностопного сустава нельзя лечить только покоем, повязками и лекарствами».

Биннет подчеркнул важность прикладывания пакетов со льдом, завернутых в полотенца, на 15-20 минут, заявив: «Это может занять от 1 до 3 дней в зависимости от ситуации. В этот период необходимо поставить окончательный диагноз. Пока есть боль при опоре на ногу, на эту ногу нельзя опираться. Реабилитация может занять от 1 до 4 недель в зависимости от тяжести травмы. После возвращения к спорту риск повторного растяжения связок остается высоким в течение некоторого времени. Как правило, второе растяжение хуже первого, а третье — хуже второго. Поэтому использование повязки или голеностопного бандажа в течение 6 недель после травмы может быть целесообразным для обеспечения адекватного заживления. Растяжения связок голеностопного сустава не являются серьезной травмой, но они требуют реабилитации. Это не та травма, которую можно лечить только покоем, повязками и лекарствами. При таком лечении часто развивается хроническая нестабильность голеностопного сустава».

Нажмите здесь, чтобы перейти к источнику новости.