Enkelverstuikingen, een van de meest voorkomende problemen bij atleten tijdens veeleisende sportwedstrijden, vereisen preventieve maatregelen, aldus experts. Prof. dr. Mehmet Binnet, specialist orthopedie en traumatologie in het Acıbadem Ankara Ziekenhuis, gaf informatie over verstuikingen. Binnet stelde dat verstuikingen van de enkelbanden de meest voorkomende blessures zijn, zowel in de sport als in het dagelijks leven. Volgens internationale studies lopen dagelijks 27.000 mensen een enkelbandblessure op. Hij wees erop dat één op de tienduizend mensen dagelijks zijn of haar enkel verstuikt, en dat minstens de helft daarvan ernstig is. Binnet benadrukte dat dit soort blessures vaker voorkomen bij atleten en wees erop dat 45% van de basketbalblessures, 30% van de voetbalblessures en 25% van de atletiekblessures in het enkelgewricht voorkomen. Hij voegde eraan toe dat 75% van de enkelblessures ligamentblessures zijn en dat 85% daarvan wordt veroorzaakt door een naar binnen gerichte verdraaiing van de voet.

“ALS ER GEEN BESCHERMENDE MAATREGELEN WORDEN GENOMEN, ZAL HET ACTIEVE SPORTLEVEN VOOR LANGE PERIODE WORDEN ONDERBROKEN.”

Binnet stelde dat verstuikingen bij atleten vaak terugkeren als er geen beschermende maatregelen worden genomen, en voegde eraan toe: “Dit leidt tot verslechtering van het kraakbeen in het gewricht. Het gevolg is een langdurige onderbreking van hun actieve sportcarrière.” Binnet legde uit dat een verstuiking een beschadiging van de ligamenten is en zei: “Bij enkelverstuikingen moet eerst de ernst van de blessure worden vastgesteld. Het beschouwen van een lichte verstuiking en de atleet laten doorspelen met koude kompressen en verband kan schadelijk zijn. Als er tijdens het onderzoek sprake is van aanzienlijke gewrichtslaxiteit en ernstige pijn en mank lopen bij het proberen te rennen, betekent dit dat ze hun sport of huidige activiteit niet kunnen voortzetten. Als de enkel direct opzwelt en de beweging beperkt raakt, is de kans op intra-articulaire bloedingen groot.” Binnet gaf aan dat de belangrijkste eerste behandeling voor de meeste verstuikingen bestaat uit rust, koude kompressen, compressie met een elastisch verband en het omhooghouden van het been, en voegde eraan toe dat het gebruik van krukken en lichte spalken nuttig is om het geblesseerde gebied te beschermen tegen verdere schade. Binnet benadrukte dat het aanbrengen van koude of ijs direct moet gebeuren om zwelling te verminderen en een snellere genezing te bevorderen.

“ENKELVERSTUIKINGEN KUNNEN NIET ALLEEN MET RUST, VERBAND EN MEDICATIE WORDEN BEHANDELD.”

Binnet benadrukte het belang van het aanbrengen van in handdoeken gewikkelde ijspakken gedurende 15 tot 20 minuten per keer, en verklaarde: “Dit kan 1 tot 3 dagen duren, afhankelijk van de situatie. Gedurende deze periode moet een definitieve diagnose worden gesteld. Zolang er pijn is bij het belasten van het been, mag dat been niet worden belast. Revalidatie kan 1 tot 4 weken duren, afhankelijk van de ernst van de blessure. Na de hervatting van de sport is het risico op een nieuwe verstuiking een tijdlang hoog. Over het algemeen is een tweede verstuiking ernstiger dan de eerste, en een derde verstuiking is ernstiger dan de tweede. Daarom kan het raadzaam zijn om gedurende 6 weken na de blessure een verband of enkelbrace te dragen om een ​​goede genezing te garanderen. Enkelverstuikingen zijn geen ernstige blessures, maar ze vereisen wel revalidatie. Het is geen blessure die alleen met rust, verband en medicatie kan worden behandeld. Bij deze behandeling kan vaak chronische enkelinstabiliteit ontstaan.”

Klik hier voor de bron van het nieuws.