Es gibt kaum Kinder, die nicht gerne schwimmen. Nutzen Sie die Schönheit des Sommers und schaffen Sie die Voraussetzungen dafür, dass Schwimmen für sie zur regelmäßigen Gewohnheit wird. Professor Dr. Mehmet Binnet, Facharzt für Orthopädie und Traumatologie am Acıbadem Krankenhaus in Ankara, erklärt, dass dies positiv zur körperlichen und geistigen Entwicklung des Kindes beiträgt und eine hervorragende Möglichkeit darstellt, eine lebenslange sportliche Betätigung zu fördern.

Die körperliche Entwicklung gilt als integraler Bestandteil der intellektuellen und emotionalen Entwicklung von Kindern. Daher ist Bewegung sowohl für die geistige als auch für die körperliche Entwicklung von Kindern wichtig. Professor Dr. Binnet merkte an, dass Kinder, die regelmäßig Sport treiben, eine verbesserte Lernfähigkeit und ein gesteigertes Selbstvertrauen entwickeln, und sagte: „Schwimmen ist eine der wenigen Sportarten, die gleichzeitig Ausdauer, Muskelkraft und Flexibilität fördert, da sie den ganzen Körper beansprucht. Daher leistet sie einen sehr wichtigen Beitrag zur kindlichen Entwicklung.“

Professor Dr. Binnet erklärt, dass Schwimmen eine gute Möglichkeit sei, Kinder von Computern und Tablets wegzulocken. Es trage positiv zur Gesundheit und Entwicklung von Kindern bei, von Muskelaufbau und der Vorbeugung von Übergewicht bis hin zur kognitiven Entwicklung und Herzkrankheiten. Das ideale Alter für den Einstieg ins Schwimmen liege bei 5 bis 8 Jahren.

1 – Beschleunigt Muskel- und Knochenentwicklung
Beim Schwimmen arbeitet der gesamte Körper gleichzeitig und synchron. Durch diese koordinierte Arbeit entwickeln und stärken sich alle Muskeln gleichmäßig. Dies reduziert auch das Verletzungsrisiko im späteren Leben. Beim Schwimmen werden Brust-, Schulter- und Rückenmuskulatur intensiver beansprucht. Zusätzlich werden auch die Bein- und Armmuskulatur gestärkt. Prof. Dr. Binnet erklärt, dass Kinder, die diesen Sport betreiben, aufgrund der schnelleren Muskel- und Knochenentwicklung schneller wachsen als Gleichaltrige und sich ihr Körper proportional entwickelt.

2 – Beugt Übergewicht vor
Kinder verbringen aufgrund von Computern, Tablets und Smartphones, die zu ihren unverzichtbaren Spielzeugen geworden sind, immer weniger Zeit im Sitzen. Dies führt unweigerlich zu Übergewicht und Adipositas. Es ist jedoch bekannt, dass die Vorbeugung von Übergewicht bei Kindern viel einfacher und wichtiger ist als die Behandlung potenzieller Gesundheitsprobleme. Schwimmen trägt außerdem zu einer gesunden Körperentwicklung bei, indem es den Appetit bei Kindern mit Essstörungen anregt.

Prof. Dr. Mehmet Binnet erklärte: „Schwimmen ist eine der besten Übungen, um Übergewicht zu bekämpfen und einen gesunden Body-Mass-Index zu erreichen. Jedes Kind liebt es, im Wasser zu spielen. Da Wasser die Bewegung fördert, ist es besonders hilfreich für übergewichtige Kinder. So kann das Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen reduziert werden, und das Kind wird deutlich energiegeladener.“

3 – Schützt vor Herzkrankheiten
Prof. Dr. Binnet erklärte, dass regelmäßiges Schwimmen den Blutdruck reguliert und die Durchblutung bei Kindern beschleunigt. Er fügte hinzu: „Schwimmen stärkt den Herzmuskel und schützt vor Herzproblemen, die bei Kindern auftreten können. Kinder, die regelmäßig schwimmen, haben außerdem einen regelmäßigen Herzrhythmus.“

4 – Es verbessert die motorischen Fähigkeiten.

Im Kindesalter, insbesondere für aktive Kinder, stellen Stürze ein erhebliches Risiko dar. Schwimmen zählt jedoch zu den beliebtesten Sportarten, da das Sturzrisiko im Vergleich zu anderen Sportarten wie Laufen und Springen deutlich geringer ist. Prof. Dr. Binnet erklärte, dass Schwimmen besonders für Kinder geeignet ist, die aufgrund eines niedrigen Muskeltonus (der Widerstandsfähigkeit der Muskeln gegen Bewegungen) Gleichgewichtsstörungen aufweisen und daher ein höheres Sturzrisiko haben. Da Kinder im Wasser schwerelos sind, wird ihre Beweglichkeit durch den niedrigen Muskeltonus weniger beeinträchtigt. Zudem hilft ihnen Schwimmen, ihre motorischen Fähigkeiten zu verbessern und ihr Gleichgewicht besser zu halten.

5 – Hält den Geist fit
Sport erhöht generell den Serotoninspiegel im Körper, das auch als Glückshormon bekannt ist. Der erhöhte Serotoninspiegel nach dem Schwimmen trägt dazu bei, dass sich Kinder deutlich besser fühlen. Die psychologisch entspannende Wirkung des Schwimmens fördert zudem die geistige Leistungsfähigkeit. Prof. Dr. Binnet weist darauf hin, dass Kinder, die regelmäßig Sport treiben, aus diesem Grund auch bessere schulische Leistungen erbringen.

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