Suzishni yoqtirmaydigan bolalar deyarli yo’q. Yozning go’zalligidan foydalaning va ularning suzishni odatiy odatga aylantirishi uchun sharoit yaratishga harakat qiling. Acıbadem Ankara kasalxonasining ortopediya va travmatologiya mutaxassisi, professor doktor Mehmet Binnetning aytishicha, bu bolaning ham jismoniy, ham ruhiy rivojlanishiga ijobiy hissa qo’shadi va bu umrbod sport odatini shakllantirish uchun ajoyib imkoniyatdir.

Jismoniy rivojlanish bolalarning intellektual va hissiy rivojlanishining ajralmas qismi hisoblanadi. Shuning uchun jismoniy mashqlar bolalarning aqliy va jismoniy rivojlanishi uchun muhimdir. Professor doktor Binnet sport bilan muntazam shug’ullanadigan bolalarda o’rganish qobiliyati va o’ziga ishonch yaxshilanishini ta’kidlab, shunday dedi: «Suzish bir vaqtning o’zida yurak-qon tomir chidamliligi, mushaklar kuchi va moslashuvchanlikni ta’minlaydigan kam sonli sport turlaridan biridir, chunki u butun tanadan foydalanishni talab qiladi. Shuning uchun u bolalarning rivojlanishiga juda muhim hissa qo’shadi».

Professor doktor Binnet bolalarni kompyuter va planshetlardan uzoqlashtirish uchun suzish yaxshi variant ekanligini ta’kidlab, bu bolalarning sog’lig’i va rivojlanishiga ijobiy hissa qo’shadigan faoliyat ekanligini, mushaklarning rivojlanishi va semirishdan tortib, kognitiv rivojlanish va yurak kasalliklarigacha ekanligini ta’kidlaydi. Bolalarni suzishga o’rgatish uchun ideal yosh oralig’i 5-8 yosh deb ko’rsatilgan.

1 – Mushak va suyaklarning rivojlanishini tezlashtiradi
Suzish paytida butun tana bir vaqtning o’zida va sinxron ishlaydi. Ushbu muvofiqlashtirilgan ish natijasida har bir mushak teng ravishda rivojlanadi va kuchayadi. Bu keyingi yillarda jarohat olish xavfini ham kamaytiradi. Suzish paytida ko’krak, yelka va orqa mushaklari yanada intensiv ishlaydi. Bundan tashqari, oyoq va qo’l mushaklari ham kuchayadi. Professor doktor Binnetning aytishicha, ushbu sport turi bilan shug’ullanadigan bolalar mushak va suyaklarning tezroq rivojlanishi tufayli tengdoshlariga qaraganda tezroq bo’y o’sadi va ularning tanasi mutanosib ravishda rivojlanadi.

2 – Semizlikning oldini oladi
Bolalar kompyuterlar, planshetlar va telefonlar tufayli tobora ko’proq harakatsiz hayot kechirmoqdalar, bu ularning ajralmas o’yinchoqlariga aylangan. Bu muqarrar ravishda ortiqcha vazn va semirish muammosiga olib keladi. Biroq, bolalarda semirishning oldini olish potentsial sog’liq muammolarini davolashdan ko’ra ancha osonroq va muhimroq ekanligi ham ma’lum. Suzish ovqatlanish buzilishi bo’lgan bolalarda ishtahani oshirish orqali sog’lom tana rivojlanishiga ham hissa qo’shadi.

Professor doktor Mehmet Binnet shunday dedi: «Suzish semizlikka qarshi kurashish va sog’lom tana massasi indeksiga erishish uchun eng yaxshi mashqlardan biridir. Har bir bola suvda o’ynashni yaxshi ko’radi. Bundan tashqari, suv harakatlanishni osonlashtirgani uchun, bu ayniqsa ortiqcha vaznga ega bolalar uchun foydalidir. Shu tarzda diabet va yurak kasalliklari xavfini kamaytirish mumkin va bola ancha baquvvat bo’ladi».

3 – Yurak kasalliklaridan himoya qiladi
Professor doktor Binnet muntazam suzish bolalarda qon bosimini tartibga solishini va qon aylanishini tezlashtirishini ta’kidlab, shunday dedi: «Suzish yurak mushaklarini mustahkamlaydi va bolalarda paydo bo’lishi mumkin bo’lgan yurak muammolaridan himoya qiladi. Muntazam suzadigan bolalarda ham yurak ritmi muntazam bo’ladi».

4 – Bu motorik ko’nikmalarni yaxshilaydi.

Bolalikda, ayniqsa faolroq bolalar uchun yiqilishlar katta xavf tug’diradi. Biroq, suzish afzal ko’rilgan sport turlari qatoriga kiradi, chunki yiqilish xavfi yugurish va sakrash kabi ochiq havoda o’tkaziladigan sport turlariga qaraganda ancha past. Professor doktor Binnetning ta’kidlashicha, bu, ayniqsa, mushaklarning past tonusi (harakatga qarshilik) tufayli muvozanatni yo’qotadigan va shuning uchun yiqilish xavfi yuqori bo’lgan bolalar uchun afzal ko’rilishi mumkin bo’lgan sport turlaridan biridir. Bolalar suvda vaznsiz bo’lib qolganligi sababli, mushaklarning past tonusi ularning harakatchanligiga kamroq to’sqinlik qiladi. Bu shuningdek, ularning motor qobiliyatlarini yaxshilashga va muvozanatni yaxshiroq saqlashga yordam beradi.

5 – Aqlni charxlaydi
Umuman olganda, jismoniy mashqlar tanadagi baxt gormoni deb ta’riflanadigan serotonin miqdorini oshiradi. Suzishdan keyin gormonlarning ko’payishi bolalarning o’zlarini ancha yaxshi his qilishlariga yordam beradi. Suzishning psixologik jihatdan taskin beruvchi ta’siri ham bolalarning ongini charxlaydi. Professor doktor Binnet shu sababli muntazam ravishda sport bilan shug’ullanadigan bolalarning akademik muvaffaqiyatlari ham oshganini ta’kidlaydi.

Yangilik manbasini ko’rish uchun bu yerga bosing.