Холодная погода вызывает мышечные спазмы.
Если в последнее время вы испытываете боль в области тазового дна, это может быть связано с холодной погодой.
В то время как летняя жара расслабляет мышцы, зимний холод заставляет их сокращаться сильнее. Одна из областей, наиболее подверженных этим сокращениям, — это мышцы верхней части спины, обычно называемые «люмбаго». Профессор доктор Мехмет Биннет утверждает, что эти мышцы могут терять свою эластичность и затвердевать в холодную погоду, что делает движение этих мышц и окружающих мышц крайне болезненным. Он предполагает, что, лучше защищая эти мышцы в зимние месяцы, можно предотвратить эти боли.
ОНА НАПРАВЛЕНА НА ОФИСНЫХ РАБОТНИКОВ.
Фибромиалгия, также известная в медицине как мышечные спазмы, может ощущаться в спине, задней части шеи или, чаще всего, в других областях. Мышечные спазмы часто встречаются у офисных работников из-за длительного сидения, независимо от возраста или пола. Любой, кто чрезмерно или неправильно использует эти мышцы и имеет плохую осанку во время сидения, также находится в группе риска.
НАЧНИТЕ СВОЙ ДЕНЬ С ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ.
Профессор доктор Мехмет Биннет утверждает, что несколько простых упражнений на растяжку по утрам могут помочь предотвратить мышечные спазмы. Упражнения на растяжку ног удлиняют мышцы, облегчая адаптацию к движениям. Аналогично, полезны упражнения на растяжку, выполняемые путем отведения лопаток назад. Даже выполнение этого упражнения в течение короткого периода в 30 секунд 5 раз утром эффективно против мышечных спазмов. Вы можете повторять это упражнение каждые два часа в течение дня, сидя, слегка выпрямляясь и снова отводя лопатки назад.
КАК ДИАГНОСТИРУЕТСЯ СПИННОМИРЛОВЫЙ ГРИПП?
При диагностике мышечных спазмов ключевым показателем являются жалобы пациента. Кроме того, клиническое обследование облегчает постановку диагноза. Профессор доктор Мехмет Биннет объясняет, что можно сделать, если у пациента диагностированы мышечные спазмы: «Прикладывание тепла к болезненным участкам направлено на размягчение напряженных мышц. Миорелаксанты и обезболивающие помогают уменьшить симптомы. Кроме того, мануальная терапия (физиотерапия, выполняемая руками) может минимизировать мышечную скованность».